Come restare rilassati dopo il rientro dalle vacanze

Durante le ferie siamo tutti rilassati e spensierati, ma spesso ritornare alla “vita reale” comporta anche un ritorno dello stress.

E se ci fossero modi per allungare quella mentalità rilassata per godersi la vita anche dopo le vacanze?

Non solo è possibile, ma lo è con un minimo sforzo.

Ecco come.

Fai viaggi più brevi

Secondo i risultati di un sondaggio di Rent-A-Car, due fattori che contribuiscono ad aumentare i livelli di stress delle persone sono la pianificazione di una lunga vacanza e il ritorno alla routine lavorativa al termine della vacanza.
Naturalmente, più lungo è il viaggio, più ampia è la pianificazione e, di conseguenza, lo stress aumenta assieme al peso del bagaglio.

Il rimedio è fare con più frequenza dei viaggi brevi. Le pause più piccole sono più facili da organizzare rispetto a una lunga vacanza ed è più facile mantenere un mood rilassato quando si è a casa se si ha la possibilità di pensare alla prossima fuga.

Inoltre, non sempre un lungo viaggio permette di rilassarsi in modo più profondo. Durante una lunga vacanza le persone spesso si sentono ansiose dallo stare lontano da casa o dalla marea di email che si stanno accumulando nella casella di posta dell’ufficio. Al contrario, un viaggio di pochi giorni preoccupa meno.

Il viaggio ti insegna cosa sia l’autenticità

Creare connessioni autentiche durante la tua vacanza crea ricordi e rende significativo il tuo viaggio. Sono le nostre interazioni con la gente del posto e con gli altri visitatori a rimanere di più nella nostra memoria: le persone che incontriamo e con cui parliamo nei caffè; quelli con lui abbiamo condiviso esperienze; la gente del posto che incontriamo nei negozi e nei mercati. Più connessioni instauriamo con gli altri, più ci sentiamo arricchiti dalla nuova esperienza.

Dopo un viaggio, dovremmo mantenere questo approccio anche col nostro ambiente.

Crea un “inventario della felicità” del tuo viaggio

Per estendere  le buone vibrazioni della vacanza, è utile fare un bilancio di quello che di benefico ti ha lasciato.
Che si tratti di dormire di più, provare nuove esperienze o starecon il proprio partner, è importante apprezzare il tempo trascorso.

Inizia a pianificare la tua prossima vacanza

Per mantenere vive le energie post vacanza, non c’è niente di meglio che iniziare a pensare alla prossima fuga. Mettendo una foto della prossima destinazione come sfondo del desktop e, nel tempo libero, provando a scoprire di più sulla nuova destinazione.